天冷了,你赖床吗?其实赖床对健康影响很大

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2017-12-05

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  (文/本报记者蔺丽爽)  来源:北京青年报

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”学习贯彻十九大精神,各级纪检监察机关要保持担当精神、斗争精神,扎实贯彻十九大提出“新时代党的建设总要求”的部署,不忘初心、牢记使命、继续前进,一如既往地忠诚履行职责,推动把党建设成为始终走在时代前列、人民衷心拥护、勇于自我革命、经得起各种风浪考验、朝气蓬勃的马克思主义执政党。要把政治建设摆在首位,牢固树立“四个意识”,加强对十九大精神贯彻落实和党章党规执行情况的监督检查,推动全党自觉向以习近平同志为核心的党中央看齐,保证党的新时代基本理论、基本路线、基本方略得到贯彻落实。

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    佳硕摄(人民视觉)  本报上海11月5日电(记者曹玲娟)主题为“艺术,为生活添彩”的2017上海艺术博览会今天在上海谢幕。据上海艺博会组委会介绍,尽管今年艺术市场低迷,本届盛会仍然有近亿元的成交额,持平2016年创造的历史纪录。上海艺博会主办方负责人表示,上海艺术博览会将继续在艺术品消费者、收藏者和画廊艺术经纪机构之间架起桥梁,并不断推出新的举措,持续推动艺术市场的繁荣与发展。

    据报道,胡塞武装的消息人士12月4日称,他们的武装人员在首都萨那城外拦截了萨利赫的装甲车,并开枪打死了他。萨利赫所在政党的一名人士证实了这一消息。在此之前,他们曾并肩与沙特阿拉伯领导的联军进行了近3年的战斗。  报道称,萨利赫放弃与胡塞武装的联盟,使得沙特领导的联盟对胡塞武装有了新的优势,这可能会改变阿拉伯半岛国家的战争进程。

  主要是村民委员会、村民小组代行管理的村集体资金资产资源管理情况,村级其他财务管理情况。

  天气越来越冷,有不少人喜欢赖床,尤其是周末时间。

其实,赖床是一种很不好的习惯,对身体健康影响很大。   伤肺气  肺主气,司呼吸,主行水,朝百脉,主治节。

该起床时赖床,可导致肺气虚。

肺气虚则清气不能吸入,浊气不能排出,宗气生成受限,全身气机运行不畅,津液输布失常,水湿不能排泄,就会出现身体困重,肢倦乏力等,常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。   大脑供血不足  我们在睡眠过程当中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床时间久了,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来之后,就会感到头昏脑胀,没有精神。   肾气更虚  肾气为先天之气,为脏腑之气的根本,推动和调控脏腑气化。 长期喜卧懒动,则肾气虚。

肝肾同源,肝在体合筋,肝阴血不足,则筋脉得不到,则筋的运动能力就会减退。

肾气虚则脏腑气化失司,机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化失常,脏腑功能减弱,则白天精神差。

  影响泌尿系统  赖床会导致尿液在体内长时间的滞留,于是尿液当中的有毒物质就会损害身体的健康。 另外,长时间的赖床会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好的传送,肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排到体外。   破坏生物钟规律  人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。 保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。

如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。 想利用假期来补充睡眠,可以在假期的前两天多睡一两个小时,然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。   导致消化不良  喜欢赖床的人总是不吃早饭,这就会打乱了人体正常的生理规律,这对于我们的肠胃功能也会产生很不利的影响的。

而且经常赖床的还会影响到身体的排泄功能,也容易引起便秘。