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利于宝宝健脾的杂粮

 

* 小米

有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的宝贝。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助。

* 玉米

有健脾利湿,开胃益智功能。多吃玉米可提高宝贝胃肠功能及助智力开发。

* 苡米

有健脾补肺,清热利湿作用。其含蛋白质远比米、面高,而且容易消化。

* 黄豆

有健脾益气作用,如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的宝贝颇有益。

* 赤豆

有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的宝贝。

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